Приятно познакомиться, меня зовут Михаил Кузьмин. Я специализируюсь на калистенике, пауэрлифтинге и гиревом спорте, работаю с собственным весом и функциональной силой тела.
Провожу тренировки на открытом воздухе, без тренажёров и залов — только тело, движение и контроль. Такой формат подходит тем, кто хочет развить силу, выносливость, координацию и мобильность без перегрузки суставов и позвоночника.
В тренировках использую элементы:
- калистеники (подтягивания, отжимания, статические и динамические упражнения);
- силовой подготовки и базовых движений;
- гиревого спорта;
- функциональной и общей физической подготовки.
Программа тренировок подбирается индивидуально с учётом:
- уровня физической подготовки;
- целей (сила, выносливость, форма, контроль веса);
- особенностей здоровья и предыдущего опыта.
Тренировки подходят как для начинающих, так и для людей с опытом, которые хотят улучшить технику, силу и контроль тела. Фокус на безопасном прогрессе, осознанной нагрузке и устойчивом результате.